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大便干怎么调理

举报/反馈2023-11-20

大便干可以通过饮食调理、运动调理，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。建议患者平时注意养成良好的生活习惯，并且要保持心情舒畅。

一、非疾病因素

1.饮食调理：如果平时喜欢吃辛辣刺激性的食物或者喝水比较少，就容易导致大便干燥的情况发生。因此在日常生活中一定要合理调整饮食习惯，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜以及西红柿等，可以为身体补充维生素，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于改善症状。

2.运动调理：在日常生活中也要多参加一些户外运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够加快胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。

二、疾病因素

如果长期出现上述情况，则考虑是由于便秘所引起，在此期间可以在医生指导下服用润肠通便类的药物进行治疗，如乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等，同时还要适当喝些温开水，有助于病情恢复。

除此之外，还可能是不良排便习惯等原因引起的，严重者需及时就医治疗。

TAG：便秘|维生素|乳果糖口服溶液|香蕉

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