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孕期高血压怎么预防

举报/反馈2023-08-03

孕期高血压是妊娠期的严重并发症，可能会危及母婴的生命安全，因此要在孕期采取预防措施，主要包括饮食调理、适当运动、保持良好的心态以及定期产检等。

1、饮食调理：孕期高血压要以低盐、低脂饮食为主，适量进食蛋白质含量较丰富的食物，如肉类、牛奶、鸡蛋等。此外，还应适量摄入富含维生素的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，有助于补充维生素，从而有利于血压控制。此外，还应控制含糖量高的食物摄入，如糖果、蛋糕等，以免导致孕妇血糖升高，进而导致血压升高;

2、适当运动：孕期可适当进行不剧烈的运动，如慢走、瑜伽等，有助于促进血液循环，预防血压升高。但要注意尽量避免快跑、打球等中高强度运动，以免导致血压急剧上升，引发不良后果;

3、保持良好的心态：孕期高血压的孕妇容易出现担心、恐惧等不良情绪，要注意调整心态，保持乐观、开朗的心情，有助于预防血压升高;

4、定期产检：建议孕妇定期进行产检，及时发现血压异常情况，并积极进行预防和治疗。在孕14周前可进行预防性叶酸的服用，在孕14-22周可进行预防性胎儿免疫球蛋白的注射，在孕22-26周可进行预防性胎儿DNA检测，以及孕24周、32-34周的四维彩超检查，了解胎儿发育是否正常。若有异常情况发生，要及时进行处理。

孕期高血压还要注意血压监测，明确血压升高程度，必要时可在医生指导下服用降压药物控制血压。

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