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慢跑膝盖疼还能继续跑吗

举报/反馈2023-08-03

出现慢跑膝盖疼的情况时，一般不建议继续跑，此时应该及时就医，明确疼痛的原因，然后根据自身情况，在医生建议下选择继续跑或者停止跑步。

一、继续跑：

如果慢跑导致的膝盖疼痛，可能是髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤等疾病原因导致，此时一般不建议继续跑，继续跑步会导致局部的软骨、半月板磨损加重，以及导致局部炎症加重，使膝关节疼痛等症状加重，不利于身体健康。

二、停止跑步：

1、髌骨软化症：如果是长期跑步导致的膝盖疼，可能与髌骨软化症有关，此时症状并不严重，经过休息、按摩等方式缓解后，可以继续跑步;

2、骨关节炎：如果慢跑导致的膝盖疼，可能是骨关节炎导致，此时骨关节已经出现退行性变，继续跑步会使关节的软骨、半月板磨损加重，以及导致局部炎症加重，使局部疼痛症状加重，不利于身体健康，所以此时不建议继续跑;

3、半月板损伤：此时一般需要制动休息，如果继续跑步可能会导致半月板损伤情况加重，不利于恢复，所以此时不建议继续跑步;

4、其他情况：如果慢跑导致膝盖疼，是由于髌腱炎、滑膜炎、痛风等疾病导致，此时症状较严重，继续跑步会导致局部炎症加重，使症状加重，所以此时不建议继续跑步。

出现慢跑膝盖疼的情况时，建议及时就医，在医生指导下进行治疗，同时应避免盲目进行跑步，以免导致病情加重。在日常生活中，建议患者多休息，注意膝关节的保暖，避免受凉，以免导致疼痛症状加重。

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