海苔吃了有什么好处
举报/反馈2023-11-21
海苔是紫菜经过加工制作而成，适量食用对身体有一定的好处。如补充营养、辅助增强食欲等，在一定程度上还有助于促进消化。
海苔是紫菜经过加工制作而成，适量食用对身体有一定的好处。如补充营养、辅助增强食欲等，在一定程度上还有助于促进消化。
一、好处
1.补充营养：海苔中含有丰富的维生素A、B族维生素、烟酸以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，适当吃一些可以为人体提供多种所需的营养物质；
2.辅助增强食欲：由于海苔的味道比较鲜美，因此在平时适当地吃一些有助于增加人的食欲，从而改善食欲不振的情况。
二、坏处
如果一次性吃得过多，则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状，所以要避免大量进食。
此外，对于脾胃虚寒的人群而言，应尽量少吃或不吃海苔，以免导致病情进一步发展，不利于身体健康。
TAG：维生素|烟酸|海苔|紫菜
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