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喝咖啡有助于消化吗

举报/反馈2023-11-20

喝咖啡是否有助于消化，需要根据具体情况而定。如果适量饮用且没有胃肠疾病，则可能有一定辅助作用；但如果过量饮用或患有胃肠道疾病则不建议喝咖啡。

一、有帮助

1.适量饮用：咖啡中含有一定量的膳食纤维和果胶等成分，可以促进肠胃蠕动，在一定程度上能够起到缓解便秘的作用。此外，咖啡中的咖啡因还可以刺激中枢神经兴奋，从而增强饱腹感，减少其他食物的摄入，对于减肥有一定的好处；

2.没有胃肠疾病：一般情况下，如果没有患胃肠道疾病，如慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，适量喝咖啡对身体是有益处的，但需要注意避免空腹饮用，以免引起不适症状。

二、无帮助

1.过量饮用：由于咖啡属于刺激性的饮品，若大量饮用可能会导致胃酸分泌过多，进而损伤胃黏膜，诱发胃痛、反酸等症状，此时不利于身体健康，并不能够达到助于消化的效果；

2.患有胃肠道疾病：比如胃食管反流病、急性胃炎、十二指肠溃疡等，此类患者本身存在胃部不适的症状，通常不建议喝咖啡，因为其中含有大量的咖啡因，会加重病情，不利于疾病的恢复。

因此，日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意合理饮食，多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白的食物，有利于补充身体所需要的营养物质。

TAG：咖啡|肠炎|便秘|咖啡因

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