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排便困难大便太干硬

举报/反馈2023-11-13

排便困难、大便太干、太硬，考虑可能是由于不良饮食习惯、缺乏运动锻炼、肠道菌群失调、肠道器质性疾病等因素引起。建议患者及时前往医院就诊，确定病因，并对因治疗。

1、不良饮食习惯：平常饮水少，粗纤维食物摄入过少，会造成肠道蠕动减慢，大便干燥，导致排便困难。可多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，增加粗纤维食物的摄入，有助于保持大便通畅;

2、缺乏运动锻炼：长期久坐不运动，也会导致肠道肌肉松弛，排便动力不足，导致排便困难。可以通过适当运动锻炼进行缓解，如跑步、打太极拳等;

3、肠道菌群失调：肠道有害菌增多，会造成肠道蠕动减慢，使大便积存在肠道内，水分流失，导致排便困难。可遵医嘱服用益生菌调节肠道菌群平衡，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等;

4、肠道器质性疾病：如肠道息肉、肠道肿瘤等，可导致排便困难。肠道息肉可通过肠镜下手术切除息肉，肿瘤建议尽早进行手术切除治疗。

此外，排便困难者还可以通过腹部按摩、服用药物以及灌肠等方法进行缓解。平常保持良好的生活习惯，注意饮食规律、健康，保持良好的心情。

TAG：息肉|太极|枯草杆菌|排便

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