男性手脚冰凉吃什么好

男性手脚冰凉多数是由于阳气不足、气血不足、寒气凝滞等原因导致，可以适当吃些具有温阳、散寒、补气血等功效的食物，如羊肉、核桃、韭菜、桂圆、大枣等。

1、羊肉：性温而不燥，对于虚寒体质的男性，适当吃些羊肉可以温阳补气，改善手脚冰凉的现象。同时羊肉还具有补肾壮阳、益气养血的功效，可在一定程度上缓解疲劳、乏力、畏寒怕冷等症状;

2、核桃：性温味甘，具有补肾、温肺、润肠的功效，对于肾阳不足、精血亏虚导致的手脚冰凉，可起到一定的温补作用。另外核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂等营养物质，可在一定程度上营养神经，缓解手脚冰凉等不适;

3、韭菜：性温味甘，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，对于肾虚导致的手脚冰凉，可起到一定的温补作用。同时对于脾胃虚弱、食少腹胀、气血亏虚导致的手脚冰凉，也具有较好的调理作用;

4、桂圆：性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，对于心脾两虚、气血不足导致的手脚冰凉，可起到较好的调理作用。另外桂圆还有养血益气的功效，可在一定程度上缓解贫血;

5、大枣：性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效，对于脾虚食少、乏力便溏、气血不足导致的手脚冰凉，可起到较好的调理作用。

除上述食物外，还可吃些温性水果，如大枣、橘子、龙眼、荔枝等，对于手脚冰凉症状的缓解也有一定的辅助作用。此外，还可在医生指导下服用中成药物，如桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸等，具有较好的温补肾阳、健脾等功效，可在一定程度上缓解手脚冰凉的症状。