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刚开始近视如何矫正

举报/反馈2023-10-27

刚开始近视时，可以通过培养良好的用眼习惯、做眼保健操、规律作息、增加室外活动时间、滴用缓解疲劳的眼药水等方式进行矫正。但如果已经出现真性近视，则无法通过以上方式进行矫正，可前往医院行验光检查，明确近视度数后通过配镜等方式矫正。

1、培养良好的用眼习惯：在平时工作或学习中，建议每半个小时适当远眺，眺望远方的同时也可以看一些绿色植物，使眼睛得到休息。另外，在看书或者看电子产品时，建议每隔半个小时左右站起来看远处的窗外绿色植物或书籍，使眼睛得到放松，缓解视疲劳;

2、做眼保健操：可以在每天早、中、晚选择一个时间段做眼保健操，以缓解眼部的肌肉长时间紧张，从而缓解视疲劳，但要注意把握好度数，避免出现视力下降;

3、规律作息：在平时尽量做到早睡早起，尤其要避免熬夜，做到劳逸结合，也可以有效缓解视疲劳;

4、增加室外活动时间：每天在学习或工作之余，建议多到户外活动，呼吸新鲜的空气，适当进行运动锻炼，比如跑步、骑自行车，既可以使身心得到放松，又可以缓解视疲劳;

5、滴用缓解疲劳的眼药水：如果眼睛有酸胀、疲劳等症状，也可以在医生的指导下滴用缓解疲劳的眼药水，比如施图伦滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，可以让眼睛得到充分的休息和放松，缓解疲劳。

此外，如果出现真性近视，则需要配戴眼镜进行矫正。建议在日常生活中注意良好的用眼习惯，避免用手揉眼睛等不良习惯，以免引起眼部感染。

TAG：近视|滴眼液|身心|施图伦

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