胃不好吃什么肉类养胃及易消化

举报/反馈2023-11-20

胃不好可以吃一些瘦肉、鱼肉等肉类食物养胃，而且这些肉类还比较容易消化。此外，还可以适当进食清淡易消化的食物。

一、肉类

1.瘦肉：如猪肉中的里脊肉、精瘦肉以及牛肉中的牛腩、牛腱子等部位的瘦肉，都含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，并且脂肪含量较低，适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处；

2.鱼肉：如鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲈鱼等鱼类，其中富含优质蛋白及多种矿物质元素，属于高营养价值的食物，适量食用可为人体提供能量，促进机体新陈代谢，有利于病情恢复。

二、易消化食物

如果出现胃不好的情况，在日常生活中也可以多吃些小米粥、南瓜粥、山药粥等食物，因为此类食物相对比较软烂，也比较容易消化，不会加重胃肠负担，也不会影响到疾病的治疗与恢复。

除此之外，建议在饮食上尽量以清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免导致症状进一步加重。若不适症状持续存在或有加重趋势，则需及时前往医院就诊，完善相关检查明确诊断，并遵医嘱进行针对性治疗。

TAG：氨基酸|鱼肉|猪肉|里脊

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