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跑步治疗高血压耳鸣

举报/反馈2023-10-20

跑步对于高血压患者而言，可以起到辅助治疗的作用，但并不能达到根治的效果。如果想要根治高血压耳鸣，还是建议患者在医生的指导下，规范使用药物进行治疗。

1、改善不良生活习惯：造成高血压耳鸣的原因有很多，比如精神紧张、压力过大、睡眠不足、高脂肪饮食、高盐饮食等。因此患者首先应当保证良好的情绪，以及充足的睡眠。在日常生活中，患者还应当注意低盐、低脂饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，严格戒烟戒酒。平时还可以适当地进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打太极拳、打乒乓球等;

2、药物治疗：患者可遵医嘱按时按量服用利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂等降压药物，常用的有氢氯噻嗪、螺内酯、美托洛尔、比索洛尔等。患者可以根据自身情况以及医生的建议，选择合适的药物进行治疗;

3、辅助治疗：患者还可通过采取针灸等理疗方法，辅助改善高血压耳鸣的症状。常见的针灸穴位有听宫穴、听会穴、耳门穴、太冲穴等;

4、其他：高血压患者可以通过放松心情、注意休息来缓解耳鸣症状。此外，还应当注意避免摄入一些刺激性的饮品，如咖啡、浓茶等，以免对耳神经造成刺激，使耳鸣症状加重。

TAG：高血压|耳鸣|太极|II

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