糖尿病应该怎么锻炼
举报/反馈2023-11-21
糖尿病患者可以通过运动锻炼来辅助控制血糖,如选择有氧运动、抗阻训练等。同时还需要配合饮食调理和药物治疗。
糖尿病患者可以通过运动锻炼来辅助控制血糖,如选择有氧运动、抗阻训练等。同时还需要配合饮食调理和药物治疗。
一、运动方式
1.有氧运动:比如慢跑、快走、骑自行车、打太极拳等,可以促进机体的新陈代谢,有助于降低血糖水平,并且还可以增强身体的抵抗力。
2.抗阻训练:比如举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等,可以帮助增加肌肉量,从而提高胰岛素敏感性,有利于维持血糖稳定。
二、注意事项
在进行运动时,需要根据自身的实际情况制定合理的运动计划,避免过度劳累或剧烈运动,以免引起不适症状。如果出现头晕、乏力等症状,则不建议继续运动,应及时休息并告知医生。
三、药物治疗
除上述外,还需遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等降糖药进行治疗。必要时可遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、谷赖胰岛素注射液等药物进行改善。
除此之外,在日常生活中还要注意合理饮食,以低糖食物为主,避免吃含糖量高的食物,以免影响到病情恢复。
TAG:糖尿病|胰岛素|太极|注射液