身体缺乏维生素d要注意，容易患上糖尿病！

维生素D是人体必需的营养素，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用。而身体缺乏维生素D，可能导致部分患者患有部分骨质疏松、佝偻病，以及患高血压、冠心病等疾病，容易对患者的身体健康造成威胁。因此，身体缺乏维生素D，要注意及时补充，以免给人体带来健康上的危害。

一、注意事项：

1、合理膳食：如果单纯维生素D缺乏，一般建议多吃富含维生素D的食物，包括新鲜深海鱼类、动物内脏，以及维生素D含量较多的植物性食物，包括花椰菜、大白菜、小白菜、油菜等，以补充机体对于维生素D的需求;

2、适量运动：建议每天坚持户外运动，以促进机体合成维生素D;

3、保证睡眠充足：建议养成良好且规律的作息习惯，每天保证充足的睡眠;

4、定期体检：建议定期进行体检，了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。

二、疾病：

1、骨质疏松：建议适量补充维生素D，并且同时增加钙的摄入，以缓解骨质疏松的症状，可辅助治疗骨质疏松;

2、佝偻病：单纯的维生素D缺乏，建议及时增加日照量，同时遵医嘱口服维生素D3进行治疗，若治疗效果不佳，可联合应用两种或两种以上药物，以促进机体对于维生素D和钙的吸收;

3、高血压：建议在医生指导下，增加盐酸普萘洛尔、硝苯地平等药物的摄入量，有助于高血压患者血压的控制;

4、冠心病：长期维生素D缺乏，可增加冠心病的患病概率，建议定期进行体检，以明确机体是否存在钙化。若出现钙化，建议及时进行治疗，以免增加患者心血管疾病的患病概率。