如何预防阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
举报/反馈2023-07-20
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可以通过调整睡姿、控制体重、积极治疗原发病、戒烟戒酒等方式预防，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指气道狭窄造成的睡眠呼吸疾病，主要表现为睡眠打鼾、憋气、呼吸暂停等症状。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可以通过调整睡姿、控制体重、积极治疗原发病、戒烟戒酒等方式预防，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指气道狭窄造成的睡眠呼吸疾病，主要表现为睡眠打鼾、憋气、呼吸暂停等症状。
1、调整睡姿：尽量采取侧卧位睡姿，抬高床头15-20cm，保证气道通畅，可以在一定程度上预防气道被堵塞，减轻呼吸暂停出现的次数;
2、控制体重：肥胖会导致全身脂肪堆积，造成气道狭窄、气道受阻，可通过适量运动减重，如跑步、游泳等，同时控制饮食，尽量避免食用炸鸡、烤肉、蛋糕等高热量食物，可以适量多食用新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，控制体重;
3、积极治疗原发病：如心力衰竭、冠心病等心脏疾病，会引起心肺功能障碍，导致动脉血液循环不畅，引起肺淤血、肺水肿，造成气道狭窄，可以通过服用呋塞米片、螺内酯片等药物改善心功能，或者通过手术恢复心脏功能，如心脏支架植入术、冠状动脉搭桥术等;
4、戒烟戒酒：长期吸烟、饮酒会对气道造成损伤，引起气道狭窄、气道痉挛，容易出现呼吸暂停，平时需要戒烟戒酒，保证身体处于健康状态，也可以在一定程度上预防呼吸暂停低通气综合征。
除上述措施外，日常生活中需要保持心情愉悦，避免过度劳累，睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征时，建议及时到医院呼吸内科就诊，通过CT、X线等检查明确诊断，并及时进行治疗。
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