怎样运动能改善卵巢囊肿

卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，患者可以通过运动改善卵巢囊肿，常见的运动有瑜伽、慢跑、骑自行车、游泳等。此外，还可以通过手术方式改善。

1、瑜伽：是一种锻炼形体的有效方法，练习瑜伽可以促进身体的血液循环，增加自身抵抗力，通过瑜伽的伸展运动，可以改善卵巢囊肿患者不良情绪，有助于卵巢囊肿的治疗;

2、慢跑：慢跑是一种有氧运动，适量的慢跑可以增强体质，提高身体机能，促进新陈代谢，提高身体对营养物质的吸收能力，还可以帮助卵巢囊肿患者减肥，有助于改善卵巢囊肿;

3、骑自行车：女性骑自行车可以锻炼腿部肌肉，通过骑自行车可以增强自身体质，提高身体抵抗力，骑自行车还可以锻炼腹部肌肉，能够避免卵巢囊肿患者受凉、腹痛等不适症状，也有助于改善卵巢囊肿;

4、游泳：游泳是一种全身性的运动，游泳过程中没有任何时间限制，只要自己觉得舒服，无论是冷水还是热水都可以进行游泳锻炼，长期坚持游泳可以增强体质，提高身体抵抗力，有助于卵巢囊肿患者的治疗;

5、手术：如果是病理性的卵巢囊肿，囊肿直径大于5厘米，或囊肿生长较快，甚至出现腹痛等不适症状，一般建议通过手术切除。如果是良性的卵巢囊肿，可在腹腔镜下进行卵巢囊肿切除术。如果是恶性的卵巢囊肿，在手术后还需进行化疗、放疗等辅助治疗。

患者在治疗期间应注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生引起感染。同时应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激类食物。