如何判断自己乳糖不耐受
举报/反馈2023-11-20
乳糖不耐受通常是指体内缺乏乳糖酶，无法消化、吸收奶制品中的乳糖成分。一般情况下，可以通过临床症状判断自己是否患有乳糖不耐受症。
乳糖不耐受通常是指体内缺乏乳糖酶，无法消化、吸收奶制品中的乳糖成分。一般情况下，可以通过临床症状判断自己是否患有乳糖不耐受症。
一、非病理性因素
1.饮食：如果患者在日常生活中经常喝牛奶或者吃含乳糖的食物，则可能会导致胃肠道受到刺激，从而出现腹胀、腹泻等症状。建议患者可以适当调整饮食结构，避免食用含有大量乳糖的食物进行改善。
2.运动：由于运动时会导致身体内的乳酸分泌过多，在一定程度上也会加重对胃肠的负担，甚至还会诱发腹泻的情况发生。因此，建议患者在运动后及时补充水分，并且还可以通过按摩的方式进行缓解。
二、病理性因素
如果患者出现了上述不适现象，则需要考虑是乳糖不耐受引起的。因为当体内的乳糖酶活性降低或缺失时，就会引起乳糖不耐受的现象。此时患者可以在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。必要时，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、复方黄连素片等药物进行止泻治疗。
除此之外，还需要注意平时的护理工作，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
TAG：乳糖|腹泻|乳糖酶|乳酸
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