青春痘的护理方式

青春痘通常指痤疮，是皮肤毛囊皮脂腺发生的慢性炎症，多由于激素水平异常、油脂分泌过多、细菌感染、饮食不当等因素引起。青春痘的护理方式多种多样，主要包括饮食调理、生活调理、清洁皮肤、规律作息、调整情绪等。由于青春痘的病因不同，所以不能盲目使用药物治疗，以免加重病情。

1、饮食调理：由于青春痘的发病与饮食不当有一定关系，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，补充身体所需要的营养成分，也可以吃富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶等，但是不建议吃油腻或者是辛辣刺激性食物，比如炸鸡、辣椒等，否则就有可能会对皮肤造成刺激;

2、生活调理：如长期熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯，也会导致皮肤油脂分泌过多，引起痤疮的情况。平时要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，还要注意个人卫生，勤换洗衣服，要选择宽松纯棉衣服，避免皮肤受到摩擦。另外还要注意面部皮肤清洁，可以使用清洁力比较好的洗面奶，在洗脸的时候可以采取温水洗脸，再用清洁力比较强的洗面奶清洗面部，有助于改善症状;

3、清洁皮肤：日常生活中要注意面部皮肤清洁，可以使用清洁作用比较好的洗面奶，采取温水洗脸或者是温水洗脸，有助于改善症状;

4、规律作息：要养成良好作息习惯，避免熬夜，因为长时间熬夜之后会导致皮肤自我修复能力下降，会使痤疮症状加重;

5、调整情绪：要注意放松心情，避免精神过度紧张，要注意缓解生活和工作中的压力，可以适当外出游玩，放松心情。