您的位置： 39就医助手 > 安康医院查询 > 平利县中医院 > 医院列表 > 健康资讯 > 正文

熬夜后耳鸣怎么睡着

举报/反馈2023-10-30

熬夜后耳鸣多是由于内耳及听神经功能异常，导致人体在熬夜后出现耳鸣的症状。为了缓解耳鸣的情况，可通过调整作息、局部按摩、外敷药物等方法促进睡眠。

1、调整作息：如果熬夜后出现耳鸣，建议先暂停熬夜的工作，调整好睡眠，待周围环境、情绪稳定后，再进行耳部按摩，促进睡眠;

2、局部按摩：熬夜后耳鸣的患者可以用手按摩两侧的耳门、听宫、听会等穴位，可以促进血液循环，改善内耳的血供，从而缓解耳鸣症状;

3、外敷药物：熬夜后耳鸣的患者还可以使用具有安神、补肾填精功效的中药外敷或滴耳，如耳朵周围的穴位，包括听宫、听会等穴位，以及全身其他穴位，如印堂、百会等穴位，均可以在熬夜后睡着时进行贴敷，以缓解耳鸣症状;

4、其他方法：熬夜后耳鸣的患者睡着时可适当调整枕头的高度，以免过高导致患者颈椎出现过度屈曲，从而影响患者的血液循环，进而导致患者内耳的供血不足，缓解耳鸣。另外，患者还可以在睡前泡脚，或饮用一杯热牛奶，以促进睡眠。

熬夜后出现耳鸣的症状时，应避免擅自使用药物，以免用药不当导致病情加重。对于长期耳鸣的患者，建议尽早前往医院就诊，在医生指导下通过电子耳镜等相关检查明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

TAG：耳鸣|熬夜|牛奶|睡眠

院内搜索