阴虚内热吃什么食物调理

举报/反馈2023-09-10

阴虚内热一般是由于体内阴液亏虚、水不制火所致的发热症，患者常有面部潮红、咽痛，以及形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等症状。一般建议以滋阴、清热为主，可适当食用银耳、百合、枸杞、鸭肉等食物进行调理。

1、银耳：银耳性平、味甘，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对于阴虚肺燥、虚劳咳嗽、气短乏力、便秘等症状，有一定的调理作用;

2、百合：百合性平、味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于阴虚内热、阴虚燥咳等症状，有一定的调理作用;

3、枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴等症状，有一定的调理作用;

4、鸭肉：鸭肉性平、味甘，归肺、胃、肾经，可滋阴、补血、养胃，对于阴虚内热、骨蒸劳热、胃寒肢冷、产后虚弱等症状，有一定的调理作用;

5、其他：此外，还可以通过绿豆、苦瓜、冬瓜、西瓜等食物进行调理，但需注意食物调理作用较为有限，建议患者还需在医生指导下进行药物治疗。

除食物调理外，患者还需注意避免食用辛辣刺激、温燥劫阴的食物，如辣椒、韭菜、花椒、葱、姜、蒜、韭菜籽、牛肉、羊肉等，以免加重阴虚症状。生活中还需保持心情舒畅，避免熬夜，适当锻炼，有利于症状改善。

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