年轻人不要总熬夜

年轻人不要总熬夜，如果没有工作、生活压力大等情况，通常也不需要熬夜。熬夜可能会损害身体健康，引起肝功能受损、皮肤受损、胃肠道不适、精神不济、心血管疾病等，因此建议不要长期熬夜。

1、肝功能受损：年轻人长期熬夜，会导致肝脏得不到充分休息，肝脏功能会因此下降，可能会导致肝炎、肝硬化等肝脏疾病，建议不要长期熬夜;

2、皮肤受损：年轻人长期熬夜会导致身体新陈代谢减慢，毒素不能及时排出体外，可能会导致皮肤出现暗沉、色斑等情况，并且容易感染各种病原体，造成皮肤损伤;

3、胃肠道不适：年轻人长期熬夜，会导致肠胃功能紊乱，可能会导致腹胀、食欲不佳、消化不良等症状;

4、精神不济：年轻人长期熬夜，会导致第二天精神状态不佳，出现头昏脑涨、浑身乏力、疲惫等情况，长期如此，还可能会造成神经衰弱，影响正常生活、工作;

5、心血管疾病：年轻人长期熬夜，可能会导致交感神经兴奋，使心率加快、血压升高，长此以往，可能会增加患高血压、心肌梗死等心血管疾病的概率;

6、其他情况：长期熬夜会导致身体抵抗力下降，容易被细菌、病毒等病原体感染，从而出现感冒、发热等情况。此外，年轻人长期熬夜，还可能会因为睡眠不足，出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪。

因此，年轻人不要总熬夜，建议保持作息规律、避免熬夜，以免造成身体损伤。如果年轻人存在失眠、睡眠障碍等情况，可以及时就诊，由医生进行针对性治疗，比如遵医嘱使用佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物，在日常生活中应避免经常熬夜。