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趴着睡觉的危害

举报/反馈2023-08-26

趴着睡觉会对胸部产生压迫，影响心肺功能，导致脑部供血不足，以及出现颈椎、脊椎、腰椎疾病等。

1、胸部压迫：趴着睡觉会压迫胸部，使胸部受压，影响血液循环，造成胸部缺血、缺氧，容易出现胸痛、气短等症状，甚至可能导致心肌缺血、缺氧，增加猝死的风险;

2、脑部供血不足：趴着睡觉时，会对颈椎、脊椎产生压迫，同时由于姿势不当，可能压迫血管，导致脑部血流不畅，容易出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，增加脑血管缺血、缺氧的风险;

3、颈椎疾病：长期趴着睡觉会对颈椎产生压迫，长期如此可能导致颈椎关节错位，导致颈椎疾病，出现颈肩部疼痛、上肢麻木等症状;

4、脊椎疾病：长期趴着睡觉会对脊椎产生压迫，同时由于姿势不当，可能导致脊椎小关节错位，导致患者出现腰痛、腰椎间盘突出症等，加重疼痛，甚至导致瘫痪;

5、其他：趴着睡觉还会对眼部造成压迫，容易导致眼球出现疼痛、视力下降等症状，同时可能导致面部不对称，形成歪脸、大小脸的情况。此外，趴着睡觉还会影响胸部发育，可能导致乳腺发育不良，女孩可能出现乳腺增生，男孩可能出现包茎，还可能造成心脏缺血、缺氧，增加猝死的风险。

所以，不建议睡觉时趴着睡，建议采取平躺或侧卧的睡姿，以免对身体健康不利。建议平时保持良好的睡眠习惯，早睡早起，适当进行运动锻炼，有利于身体健康。

TAG：猝死|头痛|呕吐|腰痛

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