盆底肌自己能恢复吗
举报/反馈2023-07-30
盆底肌有可能自行恢复，但大多数女性不能自行恢复，需要通过正规的治疗才能够恢复。
盆底肌有可能自行恢复，但大多数女性不能自行恢复，需要通过正规的治疗才能够恢复。盆底肌松弛往往与体内松弛素分泌下降、腹压增加、盆底肌先天性发育不良等因素有关，可通过运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、运动：对于身体比较健康的女性，在产后的早期可以通过适当散步，进行产后康复训练等方法，促进盆底肌恢复。但是运动量不能太大，适当即可。如果运动的幅度过大或者未做好准备工作，可能会加重盆底肌肉损伤，不利于恢复;
2、物理治疗：如盆底肌电刺激、生物反馈治疗等。通过电刺激提高肌肉的兴奋性，可以达到促进盆底肌恢复的目的。生物反馈治疗主要是通过电刺激，达到促进局部肌肉收缩的目的，也可促进盆底肌恢复;
3、药物治疗：出现盆底肌松弛时，可以在医生指导下，适当应用补中益气丸等中成药，能够起到补中益气的作用，促进盆底肌恢复。如果有便秘的情况，可以适当应用开塞露等药物，促进排便，也可以促进盆底肌恢复;
4、手术治疗：对于以上治疗方法效果不佳的女性，可以进行手术治疗，通过手术将盆底肌进行修复，以达到治疗盆底肌松弛的目的。
此外，在治疗期间，应当避免进行性生活，清淡饮食，保持心情舒畅，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，对盆底肌恢复有一定好处。
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