糖尿病人应补充这5种营养素，能减少并发症！

糖尿病在临床上并非独立的疾病，而是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。因此，糖尿病病人应科学调理饮食，通过补充营养素而降低血糖，减少并发症。一般情况下，糖尿病病人可补充的营养素有优质蛋白质、维生素、微量元素以及膳食纤维等。

1、优质蛋白质：在日常生活中，糖尿病病人应多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。既可以保证充足的营养摄入，也可以控制血糖;

2、维生素：糖尿病病人应多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、油菜、猕猴桃、苹果、橘子、橙子等。既可以补充维生素，还可以促进消化、吸收，对降低血糖有一定的辅助作用;

3、微量元素：糖尿病病人可以吃一些富含锌、镁、铁等微量元素的坚果，如核桃、杏仁等，以补充身体所需的营养元素。但应注意，糖尿病病人吃坚果时应注意少量食用，因为坚果中含有油脂，如果食用过多，容易导致热量超标，进而使血糖升高;

4、膳食纤维：糖尿病病人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如大麦、荞麦、燕麦等，以便降低餐后血糖峰值，而且可以促进胃肠蠕动，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到控制血糖的目的。

糖尿病病人除了在日常生活中摄取足够的营养物质外，还应注意适当进行运动，如慢跑、游泳等。此外，还要注意遵医嘱用药，严禁擅自停药或减药，以免引起血糖水平异常，对身体造成不良影响。