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气血不足月经不调如何调理

举报/反馈2023-09-14

气血不足是中医的病证名称，女性气血不足常会导致月经不调，表现为月经量少、月经推迟或者闭经，严重者会出现不孕症。对于气血不足、月经不调的女性，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理，以及推拿调理等方式改善。

1、饮食调理：气血不足的女性，通常可以吃补气养血的食物，如大枣、山药、核桃、花生、枸杞子等，保证饮食营养均衡，对于调理气血不足、月经不调有一定的作用;

2、运动调理：气血不足、月经不调的女性，还可以通过适当运动进行调理，如慢跑、瑜伽、太极拳等，通过运动可以促进气血循环，起到调理气血不足、月经不调的作用;

3、药物调理：气血不足、月经不调的女性，可以在医生的指导下，服用补气养血的中药进行调理，如党参、黄芪、阿胶、熟地黄等，也可以服用中成药，如乌鸡白凤丸、定坤丹、坤泰胶囊等;

4、推拿调理：气血不足、月经不调的女性，也可以在专业中医师的帮助下通过针灸、按摩等方式，促进体内气血运行，疏通经络，从而达到调理气血不足、月经不调的作用。

气血不足、月经不调的女性，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，不建议盲目自行服用药物，以免出现药不对症的情况。同时，在日常生活中，女性要注意规律作息，避免熬夜，避免过度劳累，保持愉快的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。

TAG：妇科|月经不调|闭经|不孕|不孕症

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