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降尿酸高蔬菜吃什么好

举报/反馈2023-08-10

高尿酸血症的患者，需要通过合理膳食，或者服用药物的方法进行治疗，饮食调理对降尿酸作用较小。对于高尿酸血症的患者而言，建议多吃低嘌呤的蔬菜，有助于控制血尿酸水平。应注意所有的蔬菜，均可以适当食用，并没有吃哪种蔬菜降尿酸效果更好的说法。临床上可以起到辅助降尿酸作用的蔬菜，主要包括以下几种：

1、黄瓜：每100g黄瓜中的嘌呤含量低于25mg，属于低嘌呤的蔬菜，日常生活中可以适当食用;

2、冬瓜：每100g冬瓜中的嘌呤含量低于5mg，也属于低嘌呤的蔬菜，还富含维生素C、膳食纤维等营养物质，日常生活中可以适当食用;

3、芹菜：每100g芹菜中的嘌呤含量低于25mg，属于低嘌呤的蔬菜，除此之外，还含有大量的水分，进食后有助于利尿，从而促进尿酸的排泄;

4、苦瓜：每100g苦瓜中的嘌呤含量低于5mg，也属于低嘌呤的蔬菜，还富含维生素C、膳食纤维等营养物质，日常生活中适当食用有助于消化。

需要注意的是，食物中含有的嘌呤类物质有限，对于尿酸水平高、痛风的患者，不能单纯地通过食用蔬菜来降尿酸。还是建议及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗。另外，食物除了含有嘌呤之外，还有大量的糖分，过量食用后可能会导致肥胖，因此建议不要过量食用。

TAG：血症|血尿|维生素|痛风

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