什么措施可预防原发性胆管炎

原发性胆汁性胆管炎是一种自身免疫性肝病，病因尚不明确，可能与环境因素、遗传因素有关。此疾病可预防，应注意饮食、环境、情绪、运动等方面。

1、饮食：建议尽量避免食用不健康的食物，比如油炸、过甜、腌制、烟熏食物等，可适当多吃新鲜的蔬菜、水果，也要注意饮食均衡，比如蔬菜、水果、肉类、豆类、蛋类等食物都要有适量的摄入，避免暴饮暴食。健康的饮食可以维持人体的正常消化功能，预防疾病发生。另外也要注意摄入水分，如果有肝硬化等情况，患者要适当控制水分、钠盐的摄入，避免出现水钠潴留，导致肝脏负担加重，不利于疾病恢复;

2、环境：应注意保持生活环境清洁，尤其是有食物污染的情况下，比如油漆、染发剂等，避免吸入有害气体、粉尘等，还要注意避免接触宠物，家中不要养带有寄生虫的宠物;

3、情绪：要注意保持积极、乐观的情绪，避免长期处于消极、焦虑、抑郁、烦躁的情绪中，不良情绪可能会导致肝脏的气血运行不畅，不利于疾病恢复;

4、运动：要适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，多进行户外活动，适当运动可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还能增强体质，对疾病的预防有一定的作用。

除上述措施外，还要定期去医院体检，了解身体的健康状态。如果发现肝功能异常，要及时就医，尽量做到早发现、早治疗。除此之外，由于原发性胆汁性胆管炎与遗传因素有一定关系，所以建议家族中有肝胆疾病的人群，要注意做好定期体检，检查肝功能等，做到早发现、早治疗。