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尿酸高的人少吃啥食物

举报/反馈2023-08-10

尿酸高的人一般建议少吃高嘌呤食物、高糖食物、高脂肪食物等，以免导致尿酸持续升高，不利于病情控制。

1、高嘌呤食物：尿酸高多是由于人体嘌呤代谢异常导致，如果经常大量吃高嘌呤食物，如啤酒、海鲜、动物内脏等，容易导致体内嘌呤代谢紊乱，尿酸持续升高，有可能会导致痛风反复发作，一般建议减少高嘌呤食物的摄入;

2、高糖食物：如碳酸饮料、甜点等，大量碳水化合物进入体内后，会分解为乳酸，而乳酸的代谢产物是尿酸，也会导致尿酸增高，因此尿酸高的人要减少高糖食物的摄入;

3、高脂肪食物：如油炸食品、肥肉、坚果类食物等，这些食物的脂肪含量比较高，而且食物中的碳水化合物也比较多，碳水化合物在体内代谢的过程中也会消耗嘌呤，使尿酸升高，因此也要减少高脂肪食物的摄入;

4、其他食物：尿酸高的人还要注意少吃盐、小苏打水、甜菜、芹菜、香菇等食物，因为这些食物的含盐量比较高，而且也有一定的碱性，可以影响尿酸的排泄，加重尿酸高的现象。

尿酸高的人在饮食方面要注意少吃高嘌呤食物，大部分的食物都属于高嘌呤食物，所以一定要少吃，另外也要少吃油炸食物、膨化食品、奶油制品等高脂肪食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些牛奶、鸡蛋、米、面等低脂肪食物。

TAG：痛风|乳酸|尿酸|坚果

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