不打呼噜的人怎么治疗好

不打呼噜的人，一般不需要进行特殊治疗。打呼噜是一种常见的现象，主要是由于睡眠时呼吸中枢调节功能出现障碍，导致气道狭窄、阻塞，从而引起打呼噜的情况。如果只是偶尔出现打呼噜的情况，通常属于正常现象，不需要进行特殊治疗。

如果经常出现打呼噜的情况，则可能是由于肥胖、鼻甲肥大、腺样体肥大等原因所引起。建议患者及时到医院就诊，并在医生指导下根据具体病因进行针对性治疗。

1、肥胖：若患者比较肥胖，可能会导致咽喉部脂肪堆积过多，进而使咽喉部位受到压迫，从而引起打呼噜的情况。建议患者适当运动，如慢跑、游泳等，有助于控制体重；

2、鼻甲肥大：鼻甲肥大通常是由于长期慢性炎症刺激所引起，会导致鼻腔黏膜充血肿胀，使鼻腔内空间变小，从而引起打呼噜的情况。患者可在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、腺样体肥大：腺样体肥大通常是由于腺样体反复受到炎症刺激所引起，会导致腺样体增生肥大堵塞后鼻孔，使鼻腔内空间变小，从而引起打呼噜的情况。患者可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗；

4、其他原因：如果存在扁桃体炎等疾病，则可能会导致扁桃体充血肿胀，使扁桃体表面的分泌物增多，在睡觉时会出现咽部异物感的现象，从而引起打呼噜的症状。患者可在医生指导下服用阿奇霉素片、罗红霉素片等药物进行治疗。

此外，在日常生活中建议患者注意休息，避免熬夜。同时还要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。