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如何正确调理神经衰弱症

举报/反馈2023-09-27

神经衰弱症是一种心理疾病，以脑和躯体功能衰弱为主要表现。通常可以通过调整生活方式，以及采取药物治疗、心理治疗等方法进行调理。

1、调整生活方式：造成神经衰弱症的因素较多，可能与长期紧张、高压工作有关，也可能是过度劳累或者睡眠质量不佳导致。一般会出现身体疲乏、易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。如果想要调理，需要注意规律作息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。同时保持舒缓的心情，适当进行运动锻炼，均衡饮食，通常可以改善症状;

2、药物治疗：如果神经衰弱症比较严重，需要在医生指导下服用相关药物进行调理，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂。如果是由于情绪因素所致，还可以服用米氮平片等抗抑郁药物进行治疗;

3、心理治疗：神经衰弱症患者通常会出现焦虑、抑郁等不良情绪，需要通过专业心理医生进行疏导和交流，帮助改善不良情绪，正确认识疾病，从而改善神经衰弱症。同时还可以配合按摩、推拿等方式，促进血液循环，也有利于缓解症状;

4、其他：除了以上调理措施外，日常生活中还需要注意改善生活习惯，饮食方面多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、牛奶、鸡蛋等。同时还应注意多与他人沟通、交流，适当参加体育锻炼，均有助于调节情绪，缓解神经衰弱症。

TAG：神经衰弱|盐酸|维生素|苹果

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