如何敷贴治疗慢性腰肌劳损

敷贴治疗慢性腰肌劳损的方法较多，包括热敷、药物浸泡、药物贴敷、膏药贴敷等。慢性腰肌劳损是指既往急性腰扭伤后，腰肌长期处于反复慢性疲劳的状态，导致腰部肌肉及筋膜等组织发生充血、水肿、纤维变性以及脂肪浸润等无菌性炎症表现。

1、热敷：可使用热水袋、热盐袋或者温度适宜的热毛巾敷贴在腰部，温度不要过高，以免烫伤皮肤，还要注意避开有破损的皮肤和易过敏的物品，以免出现感染;

2、药物浸泡：可将具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药，比如伸筋草、透骨草、川芎、鸡血藤、红花等放在布袋中，然后用微波加热后局部敷贴在患处。也可选择具有祛风除湿、通经活络作用的中药熬水后泡澡或者泡手，有助于改善局部循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻慢性腰肌劳损;

3、药物贴敷：可将具有活血化瘀、温经通络作用的中药，比如辣椒、透骨草、川芎、鸡血藤、艾叶油等放在纱布袋子中，然后用微波加热局部敷贴在患处。还可将具有祛风除湿、通经活络作用的中药制成药贴，比如消痛贴膏、风湿镇痛膏等;

4、膏药贴敷：可将具有活血化瘀、温经通络作用的中药制成膏药贴敷，比如消痛贴膏、活血止痛膏、麝香止痛膏等。也可将具有祛风除湿、通络止痛作用的中药熬水后泡澡，通过皮肤渗透到肌肉组织，从而起到活血化瘀、温经通络的作用;

5、其他方法：可以使用西医的理疗方法，比如按摩、针灸、烤电等进行治疗。按摩可以缓解肌肉痉挛，缓解慢性腰肌劳损导致的腰部疼痛症状。针灸和烤电等理疗可以刺激人体的经络腧穴，达到活血化瘀、疏通经络的作用。

建议平时避免劳累，注意休息，应注意局部保暖，以免受凉。如果患者出现腰部不适的症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情，经医生检查后，积极进行治疗。