喝咖啡的坏处

举报/反馈2023-11-20

咖啡中含有一定量的咖啡因，适量喝可以提神醒脑、缓解疲劳。但若长期大量饮用，则可能会导致失眠、骨质疏松、胃肠道不适等坏处。

一、好处

咖啡中含有的咖啡因有兴奋神经的作用，在一定程度上能够起到提神醒脑的效果，并且还具有一定的利尿作用，对于便秘的人群也具有一定辅助改善效果。

二、坏处

1.失眠：如果在睡觉之前喝了大量的咖啡，会导致大脑皮层处于比较活跃的状态，从而影响睡眠质量，甚至还会出现入睡困难的情况；

2.骨质疏松：由于咖啡中的酸性物质比较多，会增加钙质流失的风险，因此不建议老年人以及儿童经常喝咖啡，以免诱发骨质疏松症；

3.胃肠道不适：咖啡属于刺激性的饮品，里面含有较多的咖啡因，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛或者腹泻等症状。尤其是本身患有胃炎和消化道溃疡疾病的患者，尽量不要喝咖啡，否则不利于病情恢复。

此外，对咖啡过敏者也不宜饮用咖啡，以免引发皮肤红肿、瘙痒等不良反应。

TAG：咖啡|咖啡因|便秘|老年人

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