精少弱精吃什么水果好

举报/反馈2023-09-26

精少弱精可以吃一些富含锌元素和硒元素的水果，对于改善精少弱精有一定的帮助，但是水果起到的作用有限，还需要积极进行治疗。精少弱精可能与营养不良、精子生成障碍、精子质量缺陷等因素有关，建议遵医嘱进行处理。

1、锌元素：锌元素能够调节男性体内的促性腺激素以及性激素的分泌，当男性体内锌元素不足时会使性功能下降、精子活力降低，可以多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃等水果，有利于促进精液生成，但应避免过量食用;

2、硒元素：男性适量补硒有助于提高精子活力，可以多吃一些海产品，如牡蛎、海参、墨鱼、三文鱼等，也可以多吃一些动物内脏，如羊肝、鸡肝等;

3、维生素：维生素能够促进精子生成，比如维生素A、维生素B2、维生素C等，可以改善精子生成障碍，患者可以多吃一些苹果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、草莓等水果;

4、其他：精少弱精还需要根据自身情况吃一些有滋阴补肾作用的水果，如葡萄、荔枝、黑枣、龙眼等。

除此之外，精少弱精还需要注意调理身体，平时要戒掉手淫的习惯，同时避免久坐，不要长时间熬夜，应适当进行体育锻炼。还需遵医嘱使用药物调理，可服用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物，改善精少弱精症状。

TAG：维生素|营养不良|左卡尼汀|苹果

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