三高的老人能吃柚子吗
举报/反馈2023-08-02
三高的老人可以适量吃柚子。
三高的老人可以适量吃柚子。三高是指高血糖、高血压、高血脂，三高的老人在生活中应严格控制饮食，建议低盐、低脂、低糖饮食，柚子符合三高人群的饮食标准，所以三高的老人可以适量吃柚子。
柚子中含有丰富的维生素C、维生素P等营养物质，适量吃柚子可以补充维生素，有助于增强身体的抵抗力。三高的老人应低盐饮食，在食盐摄入过多的情况下，会导致体内水钠潴留，有可能会导致血压升高，但适量吃柚子，对血压的影响较小。另外，柚子中含有的成分能够降低血液中的胆固醇，有助于改善高脂血症，所以三高的老人可以适量吃柚子。但由于柚子属于凉性水果，如果是从冰箱中拿出来的柚子，温度太低，吃柚子后可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，所以不建议三高的老人吃太多的柚子。
三高的老人应在医生的指导下严格用药，平时注意多吃芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等新鲜的蔬菜和水果，有利于病情的恢复。平时还应注意监测血糖、血压、血脂，若有不适症状，应及时就医。
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