俯卧撑会引起颈椎病发作吗

举报/反馈2023-11-06

俯卧撑是否会引起颈椎病的发作需要根据具体情况进行判断。如果患者长期坚持做俯卧撑，并且姿势正确一般不会引起颈椎病；但如果患者不注意休息或者动作不当，则可能会导致颈椎病。

1.不会：俯卧撑是一种常见的运动方式，在进行俯卧撑时需要注意保持正确的姿势，避免颈部过度前倾或后仰，同时也要避免手臂弯曲的角度过大，以免对颈椎造成压迫。在日常生活中适当进行俯卧撑可以促进局部血液循环，能够有效缓解颈肩部肌肉劳损的情况，所以并不会诱发颈椎病。

2.会：但是如果患者在平时没有做好自身防护措施，经常低头伏案工作或者是长时间地使用电子产品等，就会使颈部组织受到损伤，从而增加颈椎病的发生概率。此时则会在一定程度上加重病情，甚至还会出现头晕、头痛等症状。

建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养成分。另外还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现了明显的不适症状，还需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

TAG：颈椎病|头痛|俯卧撑|小米

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