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女人脑供血不足吃什么食补

举报/反馈2023-08-03

女人脑供血不足，在饮食上可以吃有助于补气补血的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、坚果类的食物，同时还需要在医生指导下合理使用药物进行治疗。

1、有助于补气补血的食物：女人出现脑供血不足的情况，可能与气血不足有关，日常生活中可以多吃莲藕、猪肝、山药、黑芝麻等有助于补气补血的食物，对于改善脑供血不足有一定的帮助作用;

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体不可缺少的一种物质，身体缺乏蛋白质，可能会导致营养不良，从而出现身体乏力、头晕、头痛等症状，继而可引起脑供血不足。建议女人平时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，保证身体每天摄入充足的蛋白质;

3、富含维生素的食物：如菠菜、西红柿、苹果、柚子、橘子等，可以补充身体所需要的维生素，保证营养均衡，有助于改善脑供血不足;

4、坚果类的食物：如核桃、杏仁、腰果等，此类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于脑细胞发育，同时对于脑供血不足引起的乏力、头晕等症状，也有一定的缓解作用。

除此之外，女人出现脑供血不足的情况，也可以适当吃富含卵磷脂、亚油酸的食物，有利于改善大脑的血液循环，从而缓解脑供血不足的症状。在日常生活中，饮食方面只是起到辅助调理的作用，不能够治疗疾病，如果本身存在脑供血不足的情况，建议及时就医，可遵医嘱应用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。

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