牛奶对胃有好处吗
举报/反馈2023-11-20
牛奶对胃有一定的好处，但具体效果因人而异。对于大部分人群而言，适量喝牛奶可以补充营养、保护胃黏膜等。
牛奶对胃有一定的好处，但具体效果因人而异。对于大部分人群而言，适量喝牛奶可以补充营养、保护胃黏膜等。
一、有好处
1.补充营养：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙元素等人体所需的多种营养物质，适当饮用能够为身体提供所需要的营养成分；
2.保护胃黏膜：由于牛奶中含有的乳糖酶比较丰富，在进入肠道后会分解成半乳糖和葡萄糖，有助于促进胃肠蠕动，从而加快食物的消化与吸收，并且还能够在一定程度上起到保护胃黏膜的作用。
二、没有好处
如果本身存在乳糖不耐受的情况，则在大量摄入牛奶之后可能会导致出现腹泻等症状，此时通常对胃并没有什么好处。
此外，需要注意的是，虽然牛奶对人体的好处比较多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是过敏体质者要避免服用，以免引起皮肤瘙痒或者是红肿等不适症状发生。
TAG：乳糖|牛奶|腹泻|过敏
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