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性神经衰弱吃什么养胃

举报/反馈2023-09-13

通常情况下，性神经衰弱可以吃易消化的食物、富含维生素的食物，以及养心安神的食物等进行养胃，此外还需注意营养均衡，避免挑食、偏食，以免不利于病情恢复。

1、易消化的食物：如小米粥、南瓜粥、山药粥、面条、鱼肉等，此类食物易消化，不会增加胃肠道负担，同时也不会刺激胃黏膜，有助于养胃;

2、富含维生素的食物：如菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜、桃、苹果、香蕉等新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素，有助于促进新陈代谢，增强体质，对养胃有益;

3、养心安神的食物：如百合、莲子、芝麻、核桃仁、枸杞子等，此类食物中含有色氨酸成分，有助于镇静、安神，提高睡眠质量，对于养胃有益;

4、营养均衡的食物：如大米、小米、山药、莲子、扁豆等，不仅营养丰富，而且食用后一般不会增加胃肠道负担，有助于消化吸收，对于养胃有益。

此外，性神经衰弱可能由精神压力过大、长期紧张、植物神经功能紊乱等因素引起，因此除注意上述食物外，还需注意保持良好的生活习惯，如避免长期熬夜、保持心情愉快等，必要时可在医生指导下服用营养神经的药物治疗，如谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等。

TAG：神经内科|神经衰弱|维生素|镇静|色氨酸

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