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吃什么有利于缓解神经衰弱

举报/反馈2023-11-13

对于神经衰弱的患者，在饮食方面可以适当吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及营养神经类药物等食物或药物进行调理。

一、食物

1.富含维生素的食物：如猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果等水果。此类食物中含有丰富的维生素C和B族维生素，能够为身体补充所需要的多种营养物质，对病情恢复有一定的帮助作用。

2.富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。因为这些食物中的营养价值比较高，含有大量的优质蛋白，适量食用以后能够增强自身免疫力，并且还可以促进大脑发育，从而达到辅助改善神经衰弱的目的。

二、药物

如果通过上述方法，患者的症状没有得到好转，而且出现了明显的不适现象，则需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。

日常生活中要保持良好的心态，避免出现情绪过于激动的情况。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外还要加强体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够促进机体的新陈代谢，也可以一定程度上提高自身的免疫力。

TAG：神经衰弱|维生素|维生素C|盐酸

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