神经衰弱失眠症怎么治
举报/反馈2023-11-09
神经衰弱、失眠症的治疗主要包括一般治疗和药物治疗。其中一般治疗包括调整生活方式、心理行为疗法等；而药物治疗则主要采用镇静催眠药。
神经衰弱、失眠症的治疗主要包括一般治疗和药物治疗。其中一般治疗包括调整生活方式、心理行为疗法等；而药物治疗则主要采用镇静催眠药。
一、一般治疗
1.调整生活方式：患者需要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，并且要适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解症状；
2.心理行为疗法：对于存在焦虑情绪者，可采取认知行为治疗的方法，帮助其消除不良的认知因素，从而改善睡眠障碍的情况。此外，还可通过放松训练来促进身体肌肉松弛，进而达到入睡的目的。
二、药物治疗
如果上述方法效果不佳，则可在医生指导下服用镇静催眠类药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，此类药物具有抗焦虑的作用，可以缩短患者的入睡时间以及提高睡眠质量。但需要注意的是，在用药期间不能私自加大剂量或者延长服药的时间，以免产生耐药性或成瘾性。
建议患者平时不要给自己太大的压力，尽量保持轻松愉悦的心情，有利于病情恢复。若出现不适症状时，应及时前往医院就诊。
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