成年人经常打呼噜怎么治

成年人经常打呼噜，可能是由于肥胖、不良睡姿、鼻炎、扁桃体肥大等原因导致。建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、肥胖：如果身体过于肥胖，可能会导致咽喉部肌肉松弛，从而引起气道狭窄，出现打呼噜的情况。此时需要控制饮食，少吃高脂肪食物，如炸鸡、肥肉等，并适当运动锻炼，以减轻体重；

2、不良睡姿：如果睡觉时姿势不当，可能会导致气道受阻，从而引起打呼噜的情况。建议调整睡眠姿势，避免侧卧位睡觉，可以采取平躺的姿势；

3、鼻炎：如果患有鼻炎，在炎症刺激下会导致鼻腔黏膜充血肿胀，使鼻腔内空间变小，影响通气功能，从而引起打呼噜的情况。可以在医生指导下服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗；

4、扁桃体肥大：如果扁桃体过度肥大，则会堵塞咽腔，导致呼吸不畅而引起打呼噜。如果是急性扁桃体炎引起的扁桃体肥大，则需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。如果是慢性扁桃体炎引起的扁桃体肥大，则可以通过手术切除的方式进行治疗；

5、其他原因：如果存在腺样体肥大的情况，则会使咽腔空间变小，导致呼吸不畅而引起打呼噜。如果是急性腺样体炎引起的腺样体肥大，则需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。如果是慢性腺样体炎引起的腺样体肥大，则可以通过手术切除的方式进行治疗。

日常生活中应养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠时间。同时还要加强体育锻炼，增强体质。