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预防中风有什么方法

举报/反馈2023-08-03

预防中风的方法较多，主要包括调整不良生活习惯、调整自身情绪、积极治疗基础性疾病、保持良好的生活习惯等。

预防中风的方法较多，主要包括调整不良生活习惯、调整自身情绪、积极治疗基础性疾病、保持良好的生活习惯等。应定期到医院复查，以便于及早发现问题，及早治疗。

1、调整不良生活习惯：在日常生活中应注意调整自身的生活习惯，保证充足且规律的休息，避免过度劳累、熬夜、抽烟、喝酒、过度劳累，还应避免吃高盐、高脂、高糖的食物，比如咸菜、炸鸡、蛋糕等。同时还应避免在过于寒冷的环境中停留过长时间，注意保暖;

2、调整自身情绪：在日常生活中应保持稳定的情绪，避免情绪波动过大。可适当进行户外运动，排解压力、放松心情。另外，还可适当听舒缓的音乐、阅读，以帮助放松身心;

3、积极治疗基础性疾病：对于可能会诱发中风的基础性疾病，应积极进行治疗。如高血压、糖尿病、高脂血症等，可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降压药物，以及阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。另外，对于高同型半胱氨酸血症的患者，可遵医嘱服用叶酸片进行治疗;

4、保持良好的生活习惯：在日常生活中还应保持自身皮肤清洁，勤换洗衣物。并且应适当进行运动锻炼，以增强自身体质。此外，还需避免熬夜，保证充足的睡眠。

除上述方法外，还可在医生指导下适当进行慢跑、瑜伽等运动，也有利于增强机体抗病能力，预防中风。

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