神经衰弱失眠症锻炼能好吗
举报/反馈2023-11-09
神经衰弱、失眠症通过适当运动可以起到辅助治疗的作用。但单纯依靠运动是无法治愈的，还需要配合药物以及心理等方法进行综合调理。
神经衰弱、失眠症通过适当运动可以起到辅助治疗的作用。但单纯依靠运动是无法治愈的，还需要配合药物以及心理等方法进行综合调理。
一、可以改善症状
1.轻度：对于轻度神经衰弱、失眠症患者，在日常生活中可以通过适当的体育锻炼来促进机体的新陈代谢，能够有效缓解紧张的情绪，从而减轻焦虑和抑郁的症状，有助于睡眠质量的提高；
2.中重度：如果神经衰弱、失眠症比较严重，则需要在医生指导下服用盐酸舍曲林片或者劳拉西泮片等药物进行治疗，并且要积极参加一些户外活动，比如跑步、散步等，能够放松心情，使身体得到有效的舒缓，有利于病情恢复。
二、不能改善症状
神经衰弱、失眠症属于一种精神疾病，通常是由于长期处于压力过大的环境中所导致的一种现象，会导致患者出现入睡困难、记忆力减退等症状。而单纯的通过运动并不能达到根治的目的，所以建议及时到医院就诊并积极配合医生治疗。
此外，平时还要养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，保持乐观向上的心态，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，以免加重病情。
TAG：神经衰弱|失眠症|盐酸|盐酸舍曲林片
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