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神经衰弱要经常吃什么好

举报/反馈2023-11-13

神经衰弱患者在日常生活中可以多吃富含维生素的食物、高蛋白食物以及坚果类等。同时也可以遵医嘱服用药物治疗。

一、食物

1.富含维生素的食物：如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、微量元素及多种矿物质成分，适当食用后能够补充身体所需的营养物质，对病情恢复有一定的帮助作用。

2.高蛋白食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，此类食物中含有大量的蛋白质，适量食用以后能够为机体提供能量，增强自身免疫力，并且也能够促进脑部神经递质合成，从而缓解症状。

3.坚果类：常见的有核桃仁、开心果、杏仁等，这类食物中含有的卵磷脂含量比较高，而且还有不饱和脂肪酸，吃了之后能够达到健脑益智的作用，对于改善失眠也有一定的帮助。

二、药物

如果通过饮食调理的方式得不到有效缓解，则需要及时到医院进行心理疏导，在医生指导下口服盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物辅助改善。必要时也可配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以吃一些谷维素片、甲钴胺片等药物来治疗。建议平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。

TAG：神经衰弱|维生素|微量元素|卵磷脂

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