人体内的水分大约占到体重的多少
举报/反馈2023-08-26
人体内的水分大约占到体重的90%左右。水分是人体重要的组成成分，是90%左右的无机盐溶液，还有少量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质等有机成分。
人体内的水分大约占到体重的90%左右。水分是人体重要的组成成分，是90%左右的无机盐溶液，还有少量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质等有机成分。
1、电解质：水分占人体总量的大部分，通常成人每天需要补充2-6L的水分，才能保证体内电解质平衡，大约占人体总量的90%;
2、细胞组织液：人体细胞组织液处于不断更新状态，当人体内的细胞组织液更新速度高于或低于正常水平时，就会出现细胞组织液缺水的情况。细胞组织液的主要成分是水和蛋白质，占人体总量的10%左右;
3、血浆：血浆的成分是水，水占人体总量的90%左右，血浆中含有蛋白质、脂类、无机盐、糖、氨基酸、代谢废物以及大量的水分。此外，血浆中还含有大量的代谢废物，例如尿素、尿酸、肌酐等。而且人体的血浆在血管中流动的过程中，还会产生二氧化碳和代谢产物。血浆的成分可以调节身体的渗透压，主要功能是在血管中起到水的作用;
4、淋巴：淋巴液是人体内的重要组成部分，占人体总量的10%左右。主要是由淋巴管和淋巴结组成，与血液一起构成了体液，可调节体内的多种代谢。
人体内的水分如果过于充足，会使细胞组织保持正常的代谢和功能，如果水分过少，会导致细胞组织水分不足，出现皮肤干燥、眼窝凹陷、口干舌燥等情况。建议日常生活中注意饮水，避免过度出汗，可适当多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充身体需要的水分。
TAG：氨基酸|尿素|细胞|蛋白质
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