经常便秘吃什么有用

举报/反馈2023-11-20

经常便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物、润肠通便的药物等。经常便秘可能是饮食不当引起的，也有可能是胃肠功能紊乱造成的。

一、食物

1.富含膳食纤维的食物：如果患者平时不注意合理饮食，经常进食辛辣刺激性食物或暴饮暴食，可能会导致大便在肠道内堆积时间过久，从而出现排便困难的情况。此时建议患者适当调整个人饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以改善症状。

二、药物

1.润肠通便的药物：如果通过饮食调理后效果不佳，则可以在医生指导下服用润肠通便类药物进行治疗，如乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等，能够起到润滑肠道的作用，有助于粪便排出体外。

除此之外，还可以采取腹部按摩等方式缓解。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

TAG：便秘|乳果糖口服溶液|香蕉|火龙果

院内搜索