贫血吃什么好
举报/反馈2023-11-20
贫血患者可以吃富含铁元素的食物、富含维生素C的食物，以及补血的药物等比较好。
贫血患者可以吃富含铁元素的食物、富含维生素C的食物，以及补血的药物等比较好。
一、食物
1.富含铁元素的食物：如果身体内缺乏铁元素，可能会导致体内红细胞生成减少，从而出现贫血的情况。此时可以适当进食含铁量比较高的食物进行改善，比如动物肝脏、红枣、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：在日常生活中还可以多吃一些富含维生素C的新鲜果蔬，如猕猴桃、西红柿、草莓等，因为维生素C具有促进铁吸收的作用，在一定程度上能够缓解上述症状。
二、药物
如果通过饮食调理后效果不佳，并且出现了明显的不适症状，则需要及时到正规医院就诊治疗，可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗，能够起到补血的效果。
除此之外，平时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。同时也要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
TAG：贫血|维生素|维生素C|琥珀酸亚铁片
39健康网
39深呼吸