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网上热传的减肥法:喝汤减肥法、醋泡香蕉减肥法、苹果减肥法……另类减肥法靠谱吗?下面营养专家的点评值得一看。
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医生给你四个减肥忠告 2013-06-24
广州医科大学附属第一医院普外科、胃肠外科主任医师黄炯强告诉记者,饮食+运动(每周150分钟),是减肥的核心和基础。而减肥的关键中心就是:能量负平衡。这就需要降低能量摄入量,“管住嘴”;同时增加能量消耗量,“迈开腿”。
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