张立强

本届“世界睡眠日”采取了特殊形式——多专家网上直播，由北京大学第三医院张立强教授主持，11位国内顶级专家呈现了4场精彩纷呈的讲座，直播内容包括：新冠疫情对公众、儿童睡眠的影响与睡眠自我管理的总体策略；新冠疫情期间特殊人群的睡眠自我管理;新冠疫情期间睡眠呼吸疾病的管理;新冠疫情期间相关疾病患者的睡眠居家管理与中医药的应用等。

2019年4月19-21日，国内权威的呼吸及相关交叉学科学术盛会——第三届东方呼吸病学术会议在上海召开，会议由上海市医学会、上海市医学会呼吸病学专科分会主办，2000余位来自国内外的专家、学者参加。

中国医师协会睡眠医学专业委员会于2019年3月20日在北京国家会议中心举办了“2019世界睡眠日新闻发布会”。本次活动目的在于提醒公众重视睡眠，预防疾病，留住健康，推进健康中国建设，使国人以更加健康的姿态迈入全面小康社会，实现中华民族伟大复兴的中国梦。

中国90后年轻人睡眠指数，其均值为 66.26，普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒适睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。接近1/3的人上午9点后起床。只有28.2%的人能睡到自然醒，61.9%的人每天早晨是被闹钟或周围环境叫醒，约七成的人都是被动起床的。