髌骨脱位什么时候可以跑步

髌骨脱位患者可在医生指导下进行跑步训练，时间通常在损伤修复后6-12个月。具体时间需根据个体康复进展确定，并注意遵循医嘱，以减少复发风险。

髌骨脱位是指髌骨从其正常解剖位置移位，通常需要手术治疗，如关节镜下内侧支持带松解术。髌骨脱位手术后，患者可以在医生评估下开始逐步恢复跑步训练，通常在6个月至1年之间。因为这段时间内，患者的身体状况和关节功能已经得到恢复，可以承受跑步运动的冲击。

恢复时间可能因个体差异而异，严重损伤或存在并发症者，如韧带撕裂或骨折，可能需要更长时间的康复。

在恢复期间，应避免进行可能导致关节压力增大的高强度运动，如跳跃或冲刺，以免影响髌骨的稳定性。