促进排卵并增加怀孕几率可以适量食用黑豆、鸡蛋、草莓、核桃、牛肉等食物。需要注意的是，食物对于促进排卵的作用有限，若存在不孕等问题，建议咨询专业医生。

1.黑豆

黑豆含有大豆异黄酮，是一种天然植物雌激素，可以调节体内雌激素水平，从而影响卵泡发育和排卵。适量摄入可改善卵巢功能，提高卵子质量。但不宜过量食用，以免引起乳腺增生等问题。

2.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素B群等营养素，有助于维持生殖系统正常运作。合理摄取鸡蛋有助于提高受孕概率。对于正在备孕或已经怀孕的女性来说，每天吃一个鸡蛋是安全且有益的。

3.草莓

草莓富含维生素C及多种抗氧化物质，能有效清除自由基，保护生殖细胞免受氧化应激损伤。适当食用草莓有利于减少不孕不育风险，并促进子宫内膜修复。但对草莓过敏者不宜食用。

4.核桃

核桃中含有的亚麻酸能够刺激垂体前叶分泌促性腺激素，进而诱发排卵。经常食用核桃有助于改善内分泌失调的情况，提高卵子质量和数量。但过多摄入可能导致肥胖或其他代谢相关疾病。

5.牛肉

牛肉中的铁元素可以帮助制造红血球，增加血液供应，提高受孕机会。牛肉还是优质蛋白质来源，可增强体质并支持孕期所需营养。但是肾病患者不宜过量食用。

建议在饮食调整的同时，保持规律的生活作息，避免过度疲劳和精神压力。若存在排卵障碍或其他生育问题，则应及时就医进行针对性治疗。