排卵期可以通过运动来促进卵泡破裂、卵子排出以及子宫内膜脱落。

排卵期时，体内雌孕激素水平变化会导致宫颈黏液量增加，有利于精子穿透；同时也会使输卵管蠕动增强，从而促进卵泡破裂、卵子排出以及子宫内膜脱落。适当的运动如慢跑、游泳等能够提高机体代谢率，促进血液循环，进而有助于受孕成功。

如果患者处于月经不调或黄体功能不足的状态下，则在排卵期应避免剧烈运动，以减少症状加剧的风险。

女性在排卵期应注意关注身体的变化，如出现腹痛、异常出血等症状应及时就医。建议采取温和的运动方式，如瑜伽或散步，并注意保持充足的水分摄入，以确保身体的健康状态。